Fragen und Antworten
Was ist eine Baby-Schlafberaterin und wie können Sie meiner Familie helfen?
Eine Schlafberaterin sollte ZERTIFIZIERT sein und ein umfassendes und detailliertes Programm absolviert haben. Eine zertifizierte Schlafberaterin hilft Neugeborenen, Säuglingen und Kleinkindern, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, um nicht nur den für die Entwicklung notwendigen Schlaf zu bekommen, sondern auch wieder Freude am Schlafen zu finden. Dies geschieht durch maßgeschneiderte und sanfte Schlafstrategien. Ich arbeite sehr eng mit den Familien zusammen und begleite sie dabei, die Schlafroutine zu verbessern, nächtliches Aufwachen zu reduzieren, das Weinen zu verringern und einen nachhaltigen Schlaf zu schaffen, der zu Ihrem Erziehungsstil passt. Das Ziel ist es, den gesunden Schlaf wiederzuerlangen, den jeder in der Familie braucht.
Ab welchem Alter kann das Schlaftraining beginnen?
Das Schlaftraining kann bereits bei Neugeborenen beginnen, obwohl es sich dann um eine Beratung und nicht um ein "Training" handelt. Bei Neugeborenen schauen wir uns an, wie wir die richtige Routine finden und lernen, worauf es ankommt, um gute und gesunde Schlafgewohnheiten zu schaffen. Durch einen guten Schlaf von Anfang an werden Sie die Regressionen und andere bevorstehende Phasen viel leichter bewältigen. Das Schlaftraining kann dann ab 3-6 Monaten mit einer sanften Routine durchgeführt werden. Jedes Kind ist so einzigartig, dass ich jeden Schlafplan auf das Alter, die Entwicklung und das Temperament Ihres Babys abstimme.
Verwenden Sie die "Schreien-lassen"-Methode?
Nein. Mein Ansatz ist sanft, responsiv und wissenschaftlich fundiert. Ich biete mehrere evidenzbasierte Techniken wie schrittweiser Rückzug, Hochnehmen/Hinlegen und Routinen an, die unnötigen Stress vermeiden – sowohl für das Baby als auch für die Eltern.
Wird das Schlaftraining die Bindung zu meinem Baby beeinträchtigen?
Absolut NICHT! Im Gegenteil – Studien zeigen, dass besserer Schlaf die Verbindung zwischen Eltern und ihren Kindern stärkt, allein durch die Verbesserung des Wohlbefindens aller. Alle Methoden sind so konzipiert, dass sie bindungsfreundlich sind und die emotionalen Bedürfnisse von Ihnen und Ihrem Baby unterstützen.
Kann Schlafcoaching funktionieren, wenn ich stille oder im Familienbett schlafe?
Ja, aber ich stelle sicher, dass Ihr Kind eine sichere Schlafumgebung hat und dass alle AAP-Richtlinien strikt eingehalten werden. Ich unterstütze absolut das Stillen, das Teilen des Zimmers oder das gemeinsame Schlafen (wenn AAP-konform im Beistellbett). Bei allen meinen Klienten finde ich einen Weg, der zu Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt, aber auch sicherstellt, dass Ihr Kind eine sichere Schlafumgebung hat.
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?
Viele Familien sehen bereits nach wenigen Tagen Verbesserungen. Dauerhafte Veränderungen brauchen jedoch in der Regel 1–2 Wochen, abhängig von der Konsequenz, dem Alter Ihres Babys und den Schlafproblemen, die angegangen werden.
Welche Qualifikationen haben Sie als Schlafberaterin?
Ich bin durch eines der umfassendsten und wissenschaftlich fundiertesten internationalen Schlafberatungsprogramme zertifiziert (mit Sitz in Neuseeland). Ich bringe auch jahrelange persönliche Erfahrung als Mutter von drei Kindern und als ehemalige stille Partnerin bei dreamster.eu mit.
Bieten Sie virtuelles Schlafcoaching oder nur persönliche Unterstützung an?
Ich biete vollständig remote Schlafunterstützung über Videoanrufe, Telefon und E-Mail an – und helfe Familien weltweit auf Englisch und Deutsch. Persönliche Beratungen sind auf Anfrage möglicherweise in München, Salzburg oder Wien verfügbar.
Mein Baby ist anders – kann das trotzdem funktionieren?
Jedes Baby ist einzigartig, weshalb ich nicht an Einheitsmethoden glaube. Ich erstelle personalisierte Schlafpläne basierend auf der Persönlichkeit Ihres Kindes, dem Entwicklungsstand und der Familiensituation.